适当的体能锻炼

　　“生命在于运动”，这个道理谁都懂得，但是很多肿瘤患者由于病痛的折磨，整天心灰意冷、卧床不起。适当的体育锻炼可以促进血液循环，促进新陈代谢。实验证明：运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧;郑教授认为很多癌细胞是厌氧细胞，只要增加人体血氧含量，能抑制肿瘤细胞活性。长期临床实践中根据八段锦等气功研究出一套有氧抗癌操，只要患者长期煅炼，血中含氧量十倍于普通没练操的人。有氧抗癌操对激发患者体内抗癌因子的活力、提高机体免疫力，与药物治疗、饮食调养和心理疏导能共同发挥抗癌的作用。

　　北京伟达中医肿瘤医院的抗癌活动中心，专门请李恩潮老师进行有氧运动抗癌操的培训，取得了非常好的效果,受到众多的肿瘤患者的好评。机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实;运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

　　对肿瘤患者来说，经常进行深呼吸、散步、慢跑、体操、气功、游泳、骑车或参加集体运动，都可以给他们带来身心愉快和欢畅，帮助消除紧张情绪，为药物治疗提供较好的条件。

　　体育锻炼对癌症患者恢复的作用是多途径的，可分为生理和心理两个方面。

　　1、改善生理

　　体育锻炼是有意识性的即在意识控制下的身体各部的有序的规范的协同一致的躯体运动，因此，对机体的生理影响是极为广泛的。

　　(1)提高中枢神经系统的调节机能：体育锻炼是在意识控制引导下的躯体运动，意识是大脑的功能，是高级神经的生理活动表达。因此，体育锻炼首先是对高级神经的锻炼，可提高中枢神经系统的调节机能，使高级神经处于一个比较理想的有序的活动之中。机体的各种生理活动是受以大脑为核心的高级神经系统的调节控制的。可见，体育锻炼可以通过改善高级神经的生理活动实现改善机体各部的生理活动，使其达到有序状态，恢复内在平稳，增强生理防御机制，提高抗癌能力。

　　(2)改善血液循环和新陈代谢：患病时，由于疾病影响了某些内脏的功能，整个身体的机能活动处于很低水平，特别是血液循环和新陈代谢功能变得很差，不利于疾病恢复。体育锻炼是全身性运动，胸腹部也一起参与了运动，带动了对内脏系统的运动，同时，在运动过程中需要主动的呼吸的配合，并存在代谢支持，因此，体育锻炼有利于改善内脏运动，能明显心肺和消化系统的运动，起到改善血液循环和消化代谢的作用，使整个功能活动水平提高，有助于健康的恢复。研究表明，运动可促使体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素，这类激素具有防癌作用。

　　(3)提高免疫力：机体的免疫力与神经系统的活动、血液循环及新陈代谢及运动密切相关。体育锻炼由于改善了神经系统功能、血液循环和新陈代谢，并可机械刺激免疫器官，无疑会对免疫功能起到改善作用，能增强机体的免疫力，这对癌细胞的清除、凋亡、抑制、杀灭具有重要意义。

　　2、改善心理

　　体育锻炼对心理的作用是多方面的。首先体育锻炼是有意识的主动锻炼，可以使患者的注意力发生转移，它需要患者将心理活动由疾病指向运动。其次，体育锻炼因能改善患者体质，在一定程度上恢复身体健康和消除产生不良心理反应的物质基础，从而使患者感到欣慰和希望，有利于改善病人的情绪，消除忧郁和烦恼。三是有利于找回自尊。体育锻炼是力量和毅力的重要表现形式，尤其是竞技体育，需要多人参与，在参与的过程可以互相交流沟通，得到鼓励和支持，可以消除患者的自卑心理，激发患者的自信心。这对增强患者战胜癌的信心和勇气具有重要意义。有人曾对20余例已确诊的癌症病人练功后的心理功能进行调查表明，体育锻炼可使癌症病人情绪稳定，心情愉快、舒畅，心胸开阔，恐病感、孤独感、寂寞感降低，控制情绪的能力及意志力加强，对疾病治疗作用加强。

　　从“瘀毒”入手，携“四法”抗癌治疗肿瘤主要目的是充分调动患者的主观能动性，加强患者对治疗的配合和信心，发挥药物更高治疗结果，以提高患者生存质量，从而达到延长生命之目的。临床实践证明：从“瘀毒”入手，携“四法”抗癌治疗肿瘤能很大程度地改善临床症状，稳定病情，抑制肿瘤发展，该诊疗理念至今已为众多癌症患者延长生命达5年以上，较长者达20年以上。